Formation - Affirmation de soi : gagner en assurance - Niveau 1
Développer son impact personnel par l’assertivité
S’affirmer de façon positive et renforcer son impact dépendent du degré de confiance en soi, gage d’efficacité, de bien-être et d’équilibre.
- Gagner en assurance dans ses comportements.
- Affirmer ses opinions en face à face, en réunion, devant une assemblée…
- Assumer et surmonter les situations difficiles.
S'affirmer et gagner en aisance dans ses relations professionnelles.
- Communauté d'apprenants
- E-quiz amont
- Modules vidéos
- Présentiel
- E-quiz aval
Modules distanciels :
- E-quiz en amont/aval de la formation.
- Qu'est-ce que l'assertivité ?
- Quand n'êtes-vous pas assertif ?
- Pourquoi s'affirmer dans sa vie professionnelle ?
- Pourquoi bien se connaître ?
Définir l'affirmation de soi
- Que représente l'affirmation de soi ?
- Les risques à prendre pour s'affirmer.
- Les sentiments et émotions associés à l'assertivité.
Gagner en assurance pour s’affirmer
- Développer les ressources, qualités ou savoir-être nécessaires.
- Travailler sa voix, son attitude, sa respiration…
- Ancrer son assertivité.
- Exprimer ses besoins, ses limites…
Utiliser les techniques de l’assertivité
- Les attitudes possibles : attaque, fuite, assertivité…
- Les sources de blocage : culturelles, émotionnelles, perceptives…
- Les comportements relatifs à ces blocages, leurs causes et leurs conséquences :
- les comportements et les situations plus ou moins difficiles,
- les freins et résistances de chacun,
- les ressources à mobiliser.
- Identifier les attitudes non assertives et les transformer en attitudes assertives.
S'affirmer de façon constructive
- Faire l'inventaire constructif de ses succès et échecs.
- Analyser ses forces et ses axes d'amélioration.
- Gérer les conflits internes.
- Pratiquer la relation gagnant-gagnant.
- Prendre de la distance.
- Définir ses axes de progrès.
Équipe pédagogique :
Un consultant expert de la thématique et une équipe pédagogique en support du stagiaire pour toute question en lien avec son parcours de formation.
Techniques pédagogiques :
Alternance de théorie, de démonstrations par l’exemple et de mise en pratique grâce à de nombreux exercices individuels ou collectifs. Exercices, études de cas et cas pratiques rythment cette formation.
Pour les sessions en distanciel, notre Direction Innovation a modélisé une matrice pédagogique adaptée pour permettre un apprentissage et un ancrage mémoriel optimisés.
Cette matrice prévoit une alternance de temps de connexion en groupe et de séquences de déconnexion pour des travaux de mise en pratique individuels.
Ressources pédagogiques :
Un support de formation présentant l'essentiel des points vus durant la formation et proposant des éléments d'approfondissement est téléchargeable sur votre espace apprenant.
Retrouvez également des ressources complémentaires ainsi que les quiz amont/aval sur notre plateforme dédiée.